ورشة عمل حول إدارة الضغط والتوتر لطلبة جامعة عمان الأهلية

بهدف تحقيق الأداء المتميز وخلـق بيئــة جامعية صحيــة تــوازن بيــن الحيــاة العمليــة والشــخصية للطلبة ومنتسبيها. ركزت ورشة عمل نظمها مركز صحة المرأة على إدارة الضغط والتوتر الذي يشكل هاجساً محتملاً لمعانــاة صحيــة جســدية، ونفســية، واجتماعيــة. حيث تضمن برنامج الورشة التي أدارها المدرب الدولي المعتمد الدكتور منصور مجيد أحمد مناقشة مفهوم إدارة الضغط وجوانبه وأنواعه ومستوياته، وتأثيراته السلوكية والنفسية والادراكية والعاطفية، وصولا إلى الاستراتيجيات الفعالة لإدارة الضغوطات من أنماط سلوكية صحية وتمارين رياضية تساعد على التنفس الهادئ والعميق والمنتظم، واسترخاء كافي لتحديد مسببات الضغوطات ومن ثم التفكير الايجابي وتنظيم الوقت والتكييف والتأقلم لبناء شخصية أقدر على مواجهة ضغوط هذا العصر ومتطلباته وأكثر استجابة لمقومات التقدم والارتقاء. كما أكدت مديرة المركز الدكتورة رنا أبوحويج حرص المركز على عقد الورش التدريبية المتخصصة ومنها هذه الورشة الموجه لفئة محددة من الطالبات وأعضاء الهيئة التدريسية تـم اختيارهـن بعنايـة لإعدادهن كضبـاط ارتبـاط قادرات على إحـداث أثـر علـى المسـتوى الفردي والمجتمعي وليكونن قادرات علــى التأقلــم مــع الأوضــاع الصعبــة في مختلف المجالات.